日期: 24/01/2022
「各位同學，有沒有試過生氣得亂發脾氣呢？又有沒有曾經驚慌得不知所措？」課室內的眾多小手已馬上舉起，其實，能夠留意到情緒的起伏與變化，已經對自身有所益處。
學校本年度參加了「賽馬會校園靜觀計劃」，讓學生學習專注於當下一刻，不加批判地觀察當下的身心狀態。
學生在導師帶領下使用心靈樽。它是可以幫助我們冷靜下來的小工具，它代表著我們的思想。當樽內亂跳亂飛的閃粉慢慢沉澱到底，心情也隨之慢慢平穩下來，進入一種安靜的心靈狀態。
師生一起利用心靈樽進行靜觀練習，學習利用這心靈小工具學習積極面對情緒的方法。透過恆加練習，有助提升我們的專注力、情緒管理及面對壓力的能力。
